Recettes Sole Au Citron & Aux Olives

Sole au citron & aux olives

La liste d'ingrédients et les étapes clés de la recette d'un Sole au citron & aux olives
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Ingrédients

2 soles épaisses nettoyées
un quart de botte de persil plat
12 olives dénoyautées
2 gousses d'ail
2 citrons bio
1 petit oignon
4 cs d'huile d'olive
sel poivre

Les étapes

1
Préchauffez le four à 180°C.
2
Pressez un citron.
3
Pelez les gousses d'ail, dégermez-les et coupez-les en fines lamelles.
4
Pelez l'oignon et hachez le finement.
5
Mélangez le jus de citron, l'huile d'olive, l'ail et l oignon. Salez poivrez.
6
Incisez les soles horizontalement. Placez-les côte à côte dans un plat à four et versez le mélange dessus.
7
Hachez le persil, concassez grossièrement les olives, prélevez le zeste du second citron à l'aide d'une râpe puis pressez-le. Répartissez le tout sur les soles.
8
Faites cuire au four 15 minutes.

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